Stockholms Wushu & Kung fu

Förena en tusenårig träningsmetod med modernt utövande

Träna traditionell
Shaolin kung fu

Träningen består i grunden av traditionell
Shaolin kung fu. Det är en nordlig kung fu-stil som härstammar från Shaolintemplet i Henan i Kina.
Shaolin kung fu är ett av de äldsta kampkonst-systemen i världen.

Shaolin kung fu är en allsidig fysisk träning, baserad på gamla beprövade metoder i kombination med modernt utövande, som utvecklar smidighet, fokus, styrka och självförsvarsteknik.

Syftet med träningen är personlig utveckling och välmående. Förutom en bättre fysik och hälsa får du större medvetenhet om din kropp och dess förmåga.

Instruktören Peder Finnsiö har tränat kung fu i mer än 25 år och har lång erfarenhet som instruktör. De senaste åren har Peder fokuserat på traditionell Shaolin kung fu.

Wushu betyder stridskonst. Det används ofta synonymt med kung fu, men syftar vanligtvis på den moderna tävlingsinriktade kinesiska kampsporten, medan kung fu syftar på det traditionella utövandet.
Man skiljer alltså på traditionell wushu (kung fu) och modern standardiserad wushu. Vår träning är i grunden traditionell, men ger även bra grund för tävling i standardiserad modern wushu.

Träningen är uppdelad på tre delar:

Ji ben gong (grunder). Stretching, styrka och kondition tillsammans med traditionella grundtekniker, som bland annat ingår i formerna.

Taolu (former). Traditionella former, alltså olika serier av rörelser som är sammansatta av olika kamptekniker. Formträningen har ett större inslag av koncentration.

Sanda här ingår sparringträning med tekniker som slag och spark mot kropp och huvud, samt svep, kast och grepp.

Qigong är en träning som påverkar kroppens flöden av livsenergi, det man på kinesiska kallar för qi. Genom att träna qigong förbättras cirkulationen av livsenergi i kroppen och man blir friskare, piggare, och stärker kroppens egen självläkande förmåga.
Qigong är ursprungligen ett komplement till den hårdare och mer slitsamma kampsportträningen, för att stärka och bygga upp kroppen och förebygga träningsskador eller rehabilitera befintliga skador.
Qigong ingår i den ordinarie träningen, men kan också tränas separat dagtid.

Vår förening är en del av Stockholms Wushu & Kung fu som erbjuder ett flertal olika träningsmöjligheter inom wushu, med både olika tränare, stilar och resor till Kina. Hos oss har ni möjlighet att alltid utveckla er på ett optimalt sätt inom den kinesiska stridskonsten.

 

Vi arrangerar också Stockholm Kung Fu Festival
Läs mer ->

 

Vi finns på facebook här

 

Träningen

Klubben ingår numera i Stockholms Wushu & Kung fu, se nedan.

Kontakt

Telefon: 070 670 5181
Epost: info@shaolinwushu.se

Stockholms Wushu & Kung fu finns på Åsögatan 153, Södermalm, Stockholm.

Du kan köpa träningsutrustning på http://www.wushusports.com

Maila oss gärna om du har frågor eller vill ha den senaste informationen.

Välkommen på en gratis provträning!

 

Läs mer om Shaolin kung fu och annat relaterat till kinesisk kampsport på Wikipedia:

Shaolin Kung fu
Wushu
Chinese martial arts
Qigong
Kampsport/Martial arts

 

Stockholms Wushu & Kung fu
Träningslokal: Åsögatan 153, Södermalm Stockholm
070 670 5181
info@shaolinwushu.se